Ани Лорак заменила вино овощными соками

Это жизнь!/ 27.07.2016

Украинская поп-дива и подруга Филиппа Киркорова Ани Лорак каждое утро начинает с того, что качает пресс прямо в кровати. После этого - растяжка, шпагат, контрастный душ. С 17 лет Ани ограничивает себя в еде. Благодаря сбалансированному питанию она всегда в превосходной форме. Однако после рождения дочери Софии певица очень поправилась.

Ей пришлось сбрасывать вес за пару месяцев до назначенного концерта. Для Лорак была разработана специальная диета: на завтрак - каша, овощи и соки свежие, на обед – нежирная рыба и смешанные коктейли (овощи + фрукты). На такой диете Ани сбросила 7 килограммов за неделю. Певица старается не употреблять в пищу белый хлеб игазированные напитки. Но всё же сало украинское иногда ест перед концертом - оно помогает очищать и смазывать голосовые связки. Сейчас артистка полностью отказалась от алкоголя. Если раньше она могла себе позволить бокал белого вина, сейчас пьет только соки, в основном морковный и томатный. А еще каждый день она обязательно выкраивает для получасовой зарядки. Как говорит певица, если ее выполнять даже через день, можно легко потерять три килограмма за неделю. При условии отказа от пищи за три часа до сна.

[caption id="attachment_5797" align="alignnone" width="884"]Ани Лорак Фигуре 36-летней звезды можно только позавидовать[/caption]

Чудо-зарядка от Ани Лорак:

1. Для начала необходимо сделать упражнения для шейного отдела позвоночника. Сделайте 7 круговых поворотов головы в одну сторону, потом в другую. Следите, чтобы корпус оставался неподвижным.

2. Затем делайте круговые движения сначала плечами, а потом и всем корпусом. Таз при этом должен быть неподвижным.

3. Сделайте 20 приседаний, стараясь держать спину максимально прямо.

4. Приняв упор лежа, 10–15 раз отожмитесь от пола.

Поделиться статьей
Может быть интересно
Кино и ТВ 18 часов назад

"Еще не привыкли к камере": Дмитрий Колдун пришел на шоу "В кругу друзей" вместе со своими детьми

Шоу-бизнес 2 дня назад

Наталья Бочкарева похвасталась животом, как у Киркорова

Эксклюзив 2 дня назад

Юрий Чернов молодеет благодаря пробежкам под дождем

Эксклюзив 3 дня назад

«Восстанавливать «Крокус» не нужно!»: продюсер Сазыкина высказалась о трагедии

Шоу-бизнес 3 дня назад

«Сериал «Клон»!»: Общественность высмеяла новые отношения Гуфа

Скандалы 5 дней назад

Яна Рудковская: «На каждом концерте 200 охранников «Крокуса», не понимаю, как это произошло»

Без рубрики 5 дней назад

Кто из звезд материально помогает пострадавшим в «Крокусе»: реакция шоу-бизнеса

Без рубрики 6 дней назад

Неизвестные открыли стрельбу в концертном зале «Крокус Сити Холл»

Скандалы 1 неделю назад

Никиту Кологривого ждет судьба Влада Галкина?

Кино и ТВ 1 неделю назад

Отар Кушанашвили: «Я Васю Уткина недолюбил!»

Шоу-бизнес 1 неделю назад

Юлия Пересильд покорила Китай

Шоу-бизнес 1 неделю назад

Никита Пресняков вывез жену в горы

Новости
Шоу-бизнес / 29.03.2024

Бузова объяснила округлившийся животик

Ольга Бузова в последнее время вновь заставила говорить о себе
Эксклюзив / 29.03.2024

Дробыш предупредил SHAMAN'а об опасности

Композитор считает, что певцу будет непросто удержать аудиторию
Читайте также
Это жизнь! / 21.03.2024
Екатерина Волкова стала бабушкой
Это жизнь! / 11.03.2024
Звезда ток-шоу назвал самые ухоженные могилы звезд