Проблемы с памятью, снижение либидо: чем грозит «адреналиновая худоба»?
Многие знают, что такое "заедать стресс", но иногда нервы доводят человека до почти полной потери аппетита. Этот тип пищевого поведения называют «адреналиновая худоба». В момент стресса организм выделяет кортикотропин-рилизинг-гормон, который подавляет аппетит и повышает физическую активность. Чем опасно такое состояние и как можно себе помочь?
Может показаться, что это вполне работающая методика для желающих похудеть. Однако на деле это большая ошибка. Стресс изнашивает организм: мысли становятся хаотичными, как следствие – возникают проблемы с памятью, снижается либидо, бессонница становится постоянным спутником человека, а его перманентным состоянием - тревожность и усталость, - рассказала сайту «Страсти» модель и блогер Юлия Васильева.
Вот и получается, что многие болезни действительно возникают "от нервов". Чтобы обезопасить свой организм, контролируйте эмоции и не позволяйте себе долго испытывать стресс, медитируйте, выплескивайте переживания в дневник, а также научитесь быть благодарным человеком: каждый день находите 5 вещей, за которые стоит сказать судьбе "спасибо". Хорошо помогает снять стресс и обычный плач, не стесняйтесь делать это.
«По факту наши реакции не более, чем привычка. Помогут выйти из стресса спорт, здоровая еда, полезные биологически-активные добавки и своевременная профилактика», - заключила Юлия Васильева.
