Лео Бокерия: «Два часа ходьбы продлевают жизнь на 12 лет»
83-летний профессор, доктор медицинских наук, заслуженный деятель науки РФ, легендарный кардиохирург Лео Бокерия в своем интервью ютуб-каналу FAMETIME TV о том, как продлить жизнь и быть счастливым в любом возрасте.
- Мужчины чаще страдают сердечно-сосудистыми заболеваниями, не знаю почему. Женский организм более сбалансированный, мужчины более примитивные. Если человек ходит в неделю 2 часа, то он живет на 12 лет дольше, это достоверно установлено. При чем не бег, а именно ходьба важна. Лично я уже 10 лет не пью, хотя вы понимаете, что учитывая мое происхождение, это не просто. Я много лет курил, но потом сознательно отказался от этой привычки, хотя было сложно. Конечно, как человек грузинского происхождения, остаюсь немного вспыльчивым, но при этом, могу сказать, что в некоторой степени научился собой управлять. Не повышаешь голос на подчиненного или на близкого, адреналин не выбрасывается и не запускается весь патологический механизм стресса. Злость – это, как правило, подъем давления, важны такие качества как дружелюбие, великодушие, созидание, трудолюбие – они продлевают жизнь.
