"Больно и страшно": эксперт рассказала, как не сойти с ума в эмиграции
За последний год из России уехало множество знаменитостей, блогеров и простых жителей мегаполисов. Многие не собираются возвращаться и планируют продолжить жить и работать в других странах. Однако переезд - это не только новые знакомства и возможности. Это - огромный стресс, связанный с привыканием к новому менталитету, культуре и даже еде. Как не сойти с ума в первые месяцы эмиграции и как быстрее адаптироваться к новым условиям жизни?
«Часто при переезде люди испытывают чувство эйфории, это первый этап, который именуют «медовым месяцем». В это время человек сосредоточен исключительно на хороших впечатлениях, новизне и развлечениях. Чем интенсивнее стадия эйфории, тем сильнее будет разочарование, которое последует дальше», - пояснила сайту «Страсти» директор международной образовательной компании EF Education First в России Дарья Карпукова.
За стадией эйфории наступает разочарование: эмигранта начинает раздражать буквально все - от иностранного языка до местных привычек и обычаев. Человеку хочется привычной еды, сервиса и разговоров с друзьями. Ему хочется вернуться домой, все вокруг кажется враждебным. Когда же этот период проходит, начинается стадия принятия и болезненный пересмотр собственных стереотипов и установок. Адаптация может растянуться на несколько лет, многие не выдерживают и возвращаются на родину. Другие же начинают активно изучать историю и культуру той страны, в которую переехали.
Чтобы процесс адаптации прошел быстро и плавно, сделайте три вещи: выпишите в блокнот все то, чего вам не хватает на новом месте, и постарайтесь это найти, начните общаться с другими эмигрантами, а также вступите в клуб по интересам: спортивный, туристический, танцевальный... Это поможет быстрее выучить язык и понять менталитет иностранцев, а главное избежать стресса и депрессии, которые часто случаются у эмигрантов.
