Психолог Мужицкая: «У тела нет других способов достучаться до нас, кроме болезней!»

Это жизнь! / 16.01.2023
Татьяна Мужицкая
Фото: muzhitskaya.ru

Бизнес-тренер, коуч, психолог Татьяна Мужицкая побывала в гостях у актрисы Юлии Меньшовой в ютуб-шоу «Сама Меньшова», где рассказала о популярном направлении в психологии — психосоматике и показала простой способ услышать свое тело и эмоциональное состояние.

- Самое большое заблуждение в том, что психосоматика — это про болезни. В первую очередь, это об отношениях с телом, насколько я его слышу, понимаю, воюю ли с ним. Может быть оно с помощью заболеваний пытается до меня достучаться, может быть надо его не лечить, а радовать, заниматься превентивными мерами. Современный человек много живет в голове, с ранних лет это прививается. Вот в школе говорят руки сложили, локти на парту и так сидим, при этом не важно как чувствует себя тело, мы должны делать так как нужно, не мешать учителю. С этого момента начинается разделение: ум важен, а тело нет. Если вы сидите в телефоне долгое время, то можете вообще не чувствовать, что у вас затекли плечи, например. Суть в том, что у сознания ограничен объем внимания. Где сосредотачиваем внимание, там и концентрируется энергия. Настройки важности с детских лет выставлены так, что тело, ну Господи, должно быть прилично одето, оно должно обслуживать мою деятельность, полезную для общества. У тела нет никакого другого способа достучаться до нас, кроме заболеваний.

Один из способов помочь себе: поставьте несколько будильников на день, как только звонят, мы концентрируемся на теле и находим в нем три приятных ощущения. Тело и сознание — единая кибернетическая система, то есть изменение одного элемента в той или иной части сразу влияет на всю систему целиком. Я могу думать о том, что происходит в теле и если фокусироваться на приятном, то будут выделяться эндорфины, так называемые «гормоны счастья», значит эмоциональное состояние будет улучшаться.

Поделиться статьей
Может быть интересно
Скандалы 21 час назад

"Сплошная эротика!" Стало известно, чем занимается Тарзан после развода с Королевой

Шоу-бизнес 21 час назад

«Запах отвратный!»: Собчак решилась на необычный способ омоложения

Шоу-бизнес 22 часа назад

Живущего в Америке Леонтьева осудили за порчу чужого имущества на 235 тыс. рублей

Шоу-бизнес 22 часа назад

"Не жрет ли вас совесть?" Поклонники набросились на Пугачеву из-за событий в Израиле

Шоу-бизнес 1 день назад

Репер Джиган решил получить израильское гражданство?

Шоу-бизнес 1 день назад

"Я жду свой "Айсберг" Ваенга рассказала о жутком конфликте с Резником

Кино и ТВ 1 день назад

"Сломал 8 ребер" Николай Дроздов оказался в реанимации после страшного падения на льду

Шоу-бизнес 2 дня назад

"Шесть бутылок вина и две виски" Варум и Агутин представили свой новый райдер

Шоу-бизнес 3 дня назад

Пьяная Волочкова рассказала о свадьбе 17-летней дочери

Скандалы 3 дня назад

"Пожелал мне медленной смерти" Мария Шукшина рассказала, после чего умер Жириновский

Шоу-бизнес 3 дня назад

Бузова, Волочкова и Бородина: Сколько стоит слетать на Мальдивы?

Кино и ТВ 3 дня назад

Павел Воля попал в Книгу рекордов России как самый успешный комик страны

Новости
Скандалы / 31.01.2023

«Ковырятель белья!»: Садальский врезал Корчевникову за критику Кикабидзе

Артист считает, что ведущий не в праве судить ушедшего артиста
Это жизнь! / 31.01.2023

Опубликованы пугающие предсказания Ванги о 2023 годе

Западная пресса поделилась мрачными пророчествами знаменитой болгарской провидицы
Читайте также
Это жизнь! / 29.01.2023
"Место на Востряковском у меня есть" Что сказал Николай Дроздов перед своим трагическим падением
Это жизнь! / 29.01.2023
"Бесстыжие" Поклонники осудили откровенную фотосессию Насти Ивлеевой с подругой