54-летняя Дженнифер Энистон рассказала, как "сломала свое тело" во время тренировок

54-летняя голливудская актриса Дженнифер Энистон рассказала, что в молодости ежедневно изнуряла себя жесткими тренировками.

Недавно папарацци сфотографировали звезду "Друзей" на выходе из фитнес-зала. На актрисе были черные леггинсы и простая футболка с принтом "Против рака".

Ее карамельные светлые локоны, ставшие всемирно известными благодаря прическе «Рэйчел» в сериале «Друзья», свободно развевались на ветру, сообщило издание Daily Mail.

Дженнифер рассказала, что после пятидесяти лет перестала тренироваться до изнеможения. 

«Раньше я вставала бог знает за сколько часов до работы, чтобы сделать час кардио. Я думала, что это мышцы должны болеть или что я должна были чувствовать, что вот-вот потеряю сознание, но это неверный посыл», — сказала она. 

Теперь Дженнифер занимается без болей и травм, несколько которых онаполучила в результате изнурительного режима фитнес-тренировок.

«Когда вы думаете: «Мне нужно сделать 45 минут кардио, иначе это не будет хорошая тренировка», это пугает. Я так долго в это верила. Я просто сгорела и сломала свое тело», — сообщила актриса.

«Мой физиотерапевт дал мне куклу Барби, обмотанную кинезиотейпом, — рассказала Энистон, — чтобы показать все травмы, которые у меня были за последние 15 лет. Это выглядело впечатляюще».

Дженнифер рассказала, что когда-то получила травму колена, и ей было сложно подниматься и спускаться по лестнице, но теперь она предпочитает щадящие нагрузки и призывает к этому всех женщин.