Ляйсан Утяшева проверяет свое здоровье, задерживая дыхание

Кино и ТВ/ 11.01.2016
Ляйсан Утяшева - спортсменка, телеведущая и жена юмориста Павла Воли - поделилась с ProZvezd своим способом всегда чувствовать себя хорошо. Залог хорошего самочувствия, по словам Ляйсан, – это здоровый сон. – Сколько бы вы правильно ни питались, если вы спите с трех ночи до восьми утра, ничего хорошего не будет, – считает она. – Спать нужно до 06:00. Если у вас есть задание, которое нужно выполнить, встаньте в шесть утра, займитесь зарядкой, и все сделаете с утра. Я всю свою жизнь перекроила под этот режим. Сейчас я ложусь спать в 23:00 и встаю в шесть утра. А чтобы проверить состояние своего здоровья, Ляйсан советует сделать нехитрый тест. Поднимите руку вверх, сделайте глубокий вдох и задержите дыхание. Если сможете продержаться больше минуты, состояние вашего здоровья в норме. Если не можете не дышать больше тридцати секунд, нужно показаться врачу.   Фото: архив редакции
Поделиться статьей
Может быть интересно
Эксклюзив 2 дня назад

Юрий Чернов молодеет благодаря пробежкам под дождем

Это жизнь! 2 дня назад

Виктор Гусев о трагедии в «Крокусе»: «Женщины скидывали туфли на каблуках, чтобы быстрее бежать из ада»

Эксклюзив 3 дня назад

«Восстанавливать «Крокус» не нужно!»: продюсер Сазыкина высказалась о трагедии

Шоу-бизнес 3 дня назад

«Сериал «Клон»!»: Общественность высмеяла новые отношения Гуфа

Это жизнь! 4 дня назад

Егор Крид перевел миллион жертвам теракта в «Крокусе»

Это жизнь! 4 дня назад

Агаларовых под суд: общественность набросилась на владельцев «Крокуса»

Скандалы 5 дней назад

Яна Рудковская: «На каждом концерте 200 охранников «Крокуса», не понимаю, как это произошло»

Без рубрики 5 дней назад

Кто из звезд материально помогает пострадавшим в «Крокусе»: реакция шоу-бизнеса

Без рубрики 5 дней назад

Неизвестные открыли стрельбу в концертном зале «Крокус Сити Холл»

Скандалы 1 неделю назад

Никиту Кологривого ждет судьба Влада Галкина?

Это жизнь! 1 неделю назад

Остановка сердца, реанимация и тромб: подробности смерти Василия Уткина

Шоу-бизнес 1 неделю назад

Юлия Пересильд покорила Китай

Новости
Кино и ТВ / 28.03.2024

"Еще не привыкли к камере": Дмитрий Колдун пришел на шоу "В кругу друзей" вместе со своими детьми

Также в съемках приняла участие собака Ива
Шоу-бизнес / 26.03.2024

Наталья Бочкарева похвасталась животом, как у Киркорова

Не так давно актриса в третий раз стала мамой
Читайте также
Кино и ТВ / 21.03.2024
Полина Цыганова породнилась с Лизой Боярской
Кино и ТВ / 01.03.2024
Елена Яковлева: «Я, битая мужем, не могу и не хочу играть девственниц»