«Нужно прокричать о своей боли с балкона!»: психолог дал советы Диане Гурцкая, как пережить смерть мужа

Эксклюзив/ 25.05.2023
Гурцкая
Фото: соцсети

  Вчера на Троекуровском кладбище состоялись похороны мужа певицы Дианы Гурцкая, Петра Кучеренко. Во время прощания заплаканная артистка избегала общения с журналистами и лишь держала за руку своего сына Константина. Психолог и основатель самого крупного в России тренингового центра Павел Раков в разговоре с PROZVEZD дал артистке несколько советов о том, как справиться с тяжелой утратой. 

  Смерть Петра Кучеренко стала неожиданностью для всех. Супруг певицы был заместителем министра образования. В субботу 20 мая он возвращался из командировки на Кубу и в самолете почувствовал себя плохо. Для оказания Петру медицинской помощи, самолет экстренно приземлился в аэропорту Минеральных Вод. Однако, врачам не удалось спасти Петра. Диана Гурцкая никак не прокомментировала смерть супруга, но в некоторых источниках говорится, что причиной трагедии послужила сердечная недостаточность. 

Многие взрослые люди знают про пять стадий переживания ухода близких, - говорит Павел Раков. – Все понимают, что нужно принять ситуацию. Но о том, как найти в себе силы на то, чтобы это сделать, говорят не все. Я бы хотел посоветовать Диане свою авторскую технологию управления эмоциями. 

Раков
Фото: личный архив
Психолог Павел Раков

  В первые дни после потери близкого человека, психолог советует не сдерживать своих эмоций, так как в противном случае можно впасть в глубокую депрессию. Также Павел Раков настаивает на том, что как бы ни было больно, нужно как можно быстрее сконцентрироваться на своей собственной жизни, уже без присутствия в ней ушедшего близкого. 

 - Не нужно пытаться забыться в вине или еще в чем-то, - поясняет специалист. – Это все приведет лишь к отсрочке кризиса. Нужно принять ситуацию такой, какая она есть. Если есть необходимость, прокричите о своей боли с балкона. Второе, что нужно сделать – задать себе вопрос о том, как вы себя чувствуете физиологически. Если вы начнете подмечать, допустим, учащенное сердцебиение, потливость, боль в груди и так далее, то вы перенесете свой фокус внимания. Можно сказать, обманете свой мозг и в последствии сможете управлять своими эмоциями. И самое главное, как бы ни было больно, нужно подумать о своей собственной жизни, своих целях. Человеку, который испытал утрату, не нужно утрировать свою боль. Самый действенный способ переключить свое внимание – физические нагрузки и прогулки на свежем воздухе. И помните: то, что вы сконцентрируетесь на собственной жизни, не будет предательством ушедшего из жизни вашего близкого человека! 

Поделиться статьей
Может быть интересно
Шоу-бизнес 3 дня назад

Бабкина призналась, что внуки отказываются считать ее бабушкой

Шоу-бизнес 3 дня назад

Лариса Долина переживает за внучку: "Приходит домой, словно выжатый лимон!"

Шоу-бизнес 3 дня назад

Ходченкова показала себя без одежды

Шоу-бизнес 3 дня назад

30 лет переворачивает календарь: Михаила Шуфутинского требуют признать народным артистом России

Скандалы 3 дня назад

Егор Крид заступился за квадроберов

Шоу-бизнес 3 дня назад

«20 часов добиралась в платье и на шпильках»: Лолита воссоединилась с семьей в Болгарии

Скандалы 3 дня назад

Долина разрыдалась из-за квартиры: «Я не знаю, что мне делать»

Это жизнь! 1 неделю назад

Двойник Киркорова, группа «Фрукты» и Юлия Беретта на юбилее детского хосписа

Скандалы 1 неделю назад

Пресс-секретарь Путина: «Павел Дуров – гражданин РФ и мы готовы оказать ему содействие»

Скандалы 1 неделю назад

Киношники требуют 5 миллионов с Насти Ивлеевой из-за «голой вечеринки»

Шоу-бизнес 1 неделю назад

Смехова показала себя в бикини

Шоу-бизнес 1 неделю назад

«Пышные праздники неуместны»: Курбан Омаров скромно отметил 44-летие

Новости
Шоу-бизнес / 06.09.2024

Федосеева-Шукшина рассказала о своем состоянии: "Я пережила большой удар!"

Именитая артистка высказалась о суде
Эксклюзив / 06.09.2024

Жена Игоря Николаева ответила на вопрос о своей беременности

Зрители углядели у 42-летней Юлии Проскуряковой выпирающий животик
Читайте также
Эксклюзив / 07.09.2024
Валентин Гафт: "Я никогда не был смельчаком!"
Эксклюзив / 06.09.2024
Валерий Плотников: "На Евстигнеева было интересно смотреть даже когда он спал!"