«Нужно прокричать о своей боли с балкона!»: психолог дал советы Диане Гурцкая, как пережить смерть мужа

Эксклюзив/ 25.05.2023
Гурцкая
Фото: соцсети

  Вчера на Троекуровском кладбище состоялись похороны мужа певицы Дианы Гурцкая, Петра Кучеренко. Во время прощания заплаканная артистка избегала общения с журналистами и лишь держала за руку своего сына Константина. Психолог и основатель самого крупного в России тренингового центра Павел Раков в разговоре с PROZVEZD дал артистке несколько советов о том, как справиться с тяжелой утратой. 

  Смерть Петра Кучеренко стала неожиданностью для всех. Супруг певицы был заместителем министра образования. В субботу 20 мая он возвращался из командировки на Кубу и в самолете почувствовал себя плохо. Для оказания Петру медицинской помощи, самолет экстренно приземлился в аэропорту Минеральных Вод. Однако, врачам не удалось спасти Петра. Диана Гурцкая никак не прокомментировала смерть супруга, но в некоторых источниках говорится, что причиной трагедии послужила сердечная недостаточность. 

Многие взрослые люди знают про пять стадий переживания ухода близких, - говорит Павел Раков. – Все понимают, что нужно принять ситуацию. Но о том, как найти в себе силы на то, чтобы это сделать, говорят не все. Я бы хотел посоветовать Диане свою авторскую технологию управления эмоциями. 

Раков
Фото: личный архив
Психолог Павел Раков

  В первые дни после потери близкого человека, психолог советует не сдерживать своих эмоций, так как в противном случае можно впасть в глубокую депрессию. Также Павел Раков настаивает на том, что как бы ни было больно, нужно как можно быстрее сконцентрироваться на своей собственной жизни, уже без присутствия в ней ушедшего близкого. 

 - Не нужно пытаться забыться в вине или еще в чем-то, - поясняет специалист. – Это все приведет лишь к отсрочке кризиса. Нужно принять ситуацию такой, какая она есть. Если есть необходимость, прокричите о своей боли с балкона. Второе, что нужно сделать – задать себе вопрос о том, как вы себя чувствуете физиологически. Если вы начнете подмечать, допустим, учащенное сердцебиение, потливость, боль в груди и так далее, то вы перенесете свой фокус внимания. Можно сказать, обманете свой мозг и в последствии сможете управлять своими эмоциями. И самое главное, как бы ни было больно, нужно подумать о своей собственной жизни, своих целях. Человеку, который испытал утрату, не нужно утрировать свою боль. Самый действенный способ переключить свое внимание – физические нагрузки и прогулки на свежем воздухе. И помните: то, что вы сконцентрируетесь на собственной жизни, не будет предательством ушедшего из жизни вашего близкого человека! 

Поделиться статьей
Может быть интересно
Шоу-бизнес 9 часов назад

Анастасия Волочкова: «Мы с Прохором Шаляпиным хотим делать детей»

Кино и ТВ 1 день назад

Вдовиченков вместо Басилашвили: выходит новая версия сериала «Противостояние»

Это жизнь! 1 день назад

Дочь Джигана сбрила брови и пошла к психологу

Шоу-бизнес 2 дня назад

У Отара Кушанашвили обнаружен рак

Кино и ТВ 3 дня назад

Елена Цыплакова: "Я снималась даже в инвалидной коляске!»

Кино и ТВ 4 дня назад

Пашутину помогает хороший мат

Шоу-бизнес 5 дней назад

«Так красиво!»: Никита Пресняков отдохнул с женой на горячих источниках

Шоу-бизнес 5 дней назад

«У нас не все идеально!»: Подольская рассказала о семейных конфликтах

Это жизнь! 6 дней назад

Виктория Боня: «Я хочу родить сына и назвать его в честь горы»

Шоу-бизнес 6 дней назад

Алина Загитова предложила Баскову заклеить рот скотчем

Скандалы 1 неделю назад

Инстасамка отсудила 2 млн рублей у звезды сериала «Универ»

Шоу-бизнес 1 неделю назад

МакSим бросила пить

Новости
Это жизнь! / 23.06.2024

Отар Кушанашвили отметил день рождения в реанимации: что известно о болезни телеведущего

Телеведущего подключили к аппарату искусственной вентиляции легких
Шоу-бизнес / 23.06.2024

Анна Семенович о новом возлюбленном: «Он женат только по бумагам»

Певица подтвердила роман с женатым мужчиной
Читайте также
Эксклюзив / 22.06.2024
Сати Казанова о предстоящем декрете: «Нет плана сразу скинуть ребенка на няню!»
Эксклюзив / 21.06.2024
Актёр из «Моей морячки» Роман Рязанцев рассказал, как Нагиев стал его крестным