Ляйсан Утяшева рассказала, как ей удалось похудеть после родов

Это жизнь!/ 19.11.2015
В этом году прославленная гимнастка и телеведущая Ляйсан Утяшева во второй раз стала мамой. Всего через несколько месяцев после родов красавица Ляйсан вернулась в форму и приступила к работе. О том, как ей удалось так быстро избавиться от лишних килограммов, спортсменка рассказала ProZvezd. – Ляйсан, Павел нам рассказывал, что вы приучили его соблюдать распорядок дня, чтобы все успевать. – Это так. Если грамотно расставить приоритеты, можно все успеть. Последнее кормление Софии у меня заканчивается в два часа ночи. В шесть утра я встаю – четыре часа на сон мне вполне хватает. В это время дети еще спят, поэтому я делаю зарядку. Паша может встать и в двенадцать дня, до этого времени я успеваю сделать все дела. Главное – не жалеть себя. Если ты не сетуешь постоянно, что что-то не успеваешь, у тебя все горит в руках. – Многие, глядя на вас, не верят, что вы в начале года стали мамой. Как привели себя в форму? – Правильное питание. Плюс я со второй недели после родов начала заниматься спортом. Делала легкие упражнения на растяжку, три-четыре приседания. У беременных очень податливое тело, и куда вы его выведете сами, таким оно и будет всегда. У меня, например, никогда не было талии. Но сейчас я кручу обруч и чувствую, что у меня талия меньше, чем была даже до рождения Роберта, когда я была еще в гимнастике. После родов тело как пластилин! Только нельзя выполнять силовые упражнения – гантели поднимать. Я до сих пор кормлю Софию. И Роберта кормила до года, пока он сам не отказался. Сказал «Не хочу!», и тогда я его перевела на другое питание. Питание важно в любом возрасте, начиная с самого раннего. Например, моя бабушка никогда в жизни не дала бы мне картошку фри. Я ела все с огорода! И когда я просила у нее чупа-чупс, которые тогда только-только появились, она говорила: «Это же сахар! Зачем это нужно!»    
Поделиться статьей
Может быть интересно
Кино и ТВ 20 часов назад

"Еще не привыкли к камере": Дмитрий Колдун пришел на шоу "В кругу друзей" вместе со своими детьми

Шоу-бизнес 2 дня назад

Наталья Бочкарева похвасталась животом, как у Киркорова

Эксклюзив 2 дня назад

Юрий Чернов молодеет благодаря пробежкам под дождем

Эксклюзив 3 дня назад

«Восстанавливать «Крокус» не нужно!»: продюсер Сазыкина высказалась о трагедии

Шоу-бизнес 3 дня назад

«Сериал «Клон»!»: Общественность высмеяла новые отношения Гуфа

Скандалы 5 дней назад

Яна Рудковская: «На каждом концерте 200 охранников «Крокуса», не понимаю, как это произошло»

Без рубрики 5 дней назад

Кто из звезд материально помогает пострадавшим в «Крокусе»: реакция шоу-бизнеса

Без рубрики 6 дней назад

Неизвестные открыли стрельбу в концертном зале «Крокус Сити Холл»

Скандалы 1 неделю назад

Никиту Кологривого ждет судьба Влада Галкина?

Кино и ТВ 1 неделю назад

Отар Кушанашвили: «Я Васю Уткина недолюбил!»

Шоу-бизнес 1 неделю назад

Юлия Пересильд покорила Китай

Шоу-бизнес 1 неделю назад

Никита Пресняков вывез жену в горы

Новости
Шоу-бизнес / 29.03.2024

Бузова объяснила округлившийся животик

Ольга Бузова в последнее время вновь заставила говорить о себе
Эксклюзив / 29.03.2024

Дробыш предупредил SHAMAN'а об опасности

Композитор считает, что певцу будет непросто удержать аудиторию
Читайте также
Это жизнь! / 21.03.2024
Екатерина Волкова стала бабушкой
Это жизнь! / 11.03.2024
Звезда ток-шоу назвал самые ухоженные могилы звезд