Ляйсан Утяшева рассказала, как ей удалось похудеть после родов

Ляйсан Утяшева рассказала, как ей удалось похудеть после родов

В этом году прославленная гимнастка и телеведущая Ляйсан Утяшева во второй раз стала мамой. Всего через несколько месяцев после родов красавица Ляйсан вернулась в форму и приступила к работе. О том, как ей удалось так быстро избавиться от лишних килограммов, спортсменка рассказала ProZvezd.
– Ляйсан, Павел нам рассказывал, что вы приучили его соблюдать распорядок дня, чтобы все успевать.
– Это так. Если грамотно расставить приоритеты, можно все успеть. Последнее кормление Софии у меня заканчивается в два часа ночи. В шесть утра я встаю – четыре часа на сон мне вполне хватает. В это время дети еще спят, поэтому я делаю зарядку. Паша может встать и в двенадцать дня, до этого времени я успеваю сделать все дела. Главное – не жалеть себя. Если ты не сетуешь постоянно, что что-то не успеваешь, у тебя все горит в руках.
– Многие, глядя на вас, не верят, что вы в начале года стали мамой. Как привели себя в форму?
– Правильное питание. Плюс я со второй недели после родов начала заниматься спортом. Делала легкие упражнения на растяжку, три-четыре приседания. У беременных очень податливое тело, и куда вы его выведете сами, таким оно и будет всегда. У меня, например, никогда не было талии. Но сейчас я кручу обруч и чувствую, что у меня талия меньше, чем была даже до рождения Роберта, когда я была еще в гимнастике. После родов тело как пластилин! Только нельзя выполнять силовые упражнения – гантели поднимать. Я до сих пор кормлю Софию. И Роберта кормила до года, пока он сам не отказался. Сказал «Не хочу!», и тогда я его перевела на другое питание. Питание важно в любом возрасте, начиная с самого раннего. Например, моя бабушка никогда в жизни не дала бы мне картошку фри. Я ела все с огорода! И когда я просила у нее чупа-чупс, которые тогда только-только появились, она говорила: «Это же сахар! Зачем это нужно!»

 

 

Метки: , , , , , , ,

Добавить комментарий